2. 自我的形成 

生活中5个我的游戏训练：（人生5样）

--生活中最重要的人或事，事不能超过2个

--让参与游戏的人说出为什么那5个人或事对你那么重要。

每一轮设计场景，去掉一个，最后只剩一个

游戏的目的：

1. 让治疗师们体验一次痛苦

2. 在体验中学会做选择

人生中自我形成的三个重要因素：

（1） 重要人物

（2）童年关注：

一个人健康的自我概念的形成与其儿时能否得到积极的关注有关。

关怀、爱抚、同情、认可、尊重。喜爱等态度会使儿童感到温暖和满足，儿童天真和真实就能得到表现，健康的自我概念容易形成。

what do you prefer?

(3)价值条件：

  父母的关注往往是有条件的： 儿童的行为只有符合父母的价值观念，才会得到肯定，否则就会受到批判、斥责，甚至惩罚。

B. 常见问题：

---自我不协调

（1）发生：价值条件的反复出现，儿童就会将它内化为自我结构中的一部分，成为指导儿童行为的准则。

但此时问题就会发生：儿童迫于价值条件，往往会迎合父母或他人的评价，而拒绝对自身经验（如愿望和体验）的评价，于是和真实的自我就渐渐疏远，自我的不协调状态便会出现。

（2）解决

---理智而民主

当儿童有了过失的时候，父母并不因此而轻视、斥责和惩罚他，而是以诚恳的态度认可孩子的感情，同时又适当地指出他的过失行为会给别人和自己带来麻烦和伤害，儿童就不会因此出现自我不协调的状况。

(五）心理失调的原因

1. 自我不协调

当一个人自我和经验之间出现了不一致、不协调，个体否认或歪曲经验，就会导致焦虑、自卑或对人敌视、恐惧等适应不良的状态，出现心理失调。

2. 人际环境差

罗杰斯认为，人的许多变态行为和疾病的产生，主要是因为不适当的环境使人的潜能不能发展或向歪曲的方向发展。在这些不适当的环境中，最重要的是人际关系。

（六）具治疗功能的关系

1. 治疗关系的作用

治疗成功的关键是为当事人提供一种良好的人际关系。也就是说，在治疗的助人过程中，最具治疗功能的不是技术，而是治疗双方建立的关系

（1）促进心灵“探险”

如果治疗师和当事人之间能发展出一种相互信任、无条件地接纳对方、充满真诚坦率、愿意倾听彼此心灵的自然流露的良好治疗关系，就能有效地促进当事人在自己的心灵世界作探险旅行，更加清楚地认识自己、了解自己、肯定自己，同时也有机会发挥自己的潜能，有效地面对困扰和处理问题，而这些改变和学习为他提供了成长的机会。

(2) 重大人格改变

”如果我能提供某种特定形式的关系，其他人会发现他本身就具有该能力去运用这种关系，以便成长及改变。而个人之就可发生“ （Rogers，1961）

罗杰斯更进一步假设“除非在一种关系中，重大积极的人格改变是不会产生的”（Rogers, 1967)

2. 治疗关系建立的前提

治疗关系建立有助于创造一种适宜的心理气氛，使当事人在其中能经验到必要的自由，促进人格的改变。

（1) 接触：治疗双方有心灵上的接触。

敢于去问心灵痛楚，有否轻生的想法，与性有关联的隐私，创伤，痛苦和障碍

（2) 敏感：善于发现当事人出现的不一致或矛盾。

观察仔细，真实感受

（3）统整：治疗师在治疗中表现出是一致或统整的人。

治疗师的语言和内心要一致

3. 治疗关系的核心

（1）平等：

平等感（(a sense of equality) 是良好治疗关系的特征。

因为治疗员并不把其知识当作秘密，也不企图把治疗过程神秘化。当事人的改变主要就是依赖这种平等关系。

（2）接纳：

当当事人体验到治疗师是以接纳的态度聆听他，就慢慢学会怎么以接纳的态度聆听自己。

当他们发现治疗师关心和看重他们（即使是那些被隐藏起来或被视为消极的领域），他们会开始看重自己。

（七）理论特色

1. 对人性正面而乐观的看法

对人性正面而乐观的看法，以及人的内在主观经验，强调当事人的积极主动地角色，以及自我负责与自我指导能力。

相信人具有成长、健康和适应的能力。当治疗员怀着这样的信念去对待当事人和治疗，就会出现一种神奇的动力，推动治疗取得进展，推动当事人发生改变。

2. 注重人而不是人所呈现的问题

注重人而不是人所呈现的问题， 在治疗中当事人是核心。

强调治疗员对当事人内心世界的理解。治疗员应将自己的注意力集中于当事人的自我观念，并设身处地地去理解他的内心世界，理解他们内心深处的情感体验和愿望。

3. 治疗历程是关系导向而非技术导向

治疗强调良好的治疗关系是使当事人积极改变自我，迈向成长的重要条件，关系本身就是一个成长的过程。

4. 重视治疗师的人格与态度

强调治疗师在治疗过程中的作风和态度是激发当事人积极性、促进他人格改变的关键因数