ABC理论框架结构，认知、刺激、生理。

自动性思维带有强迫性，由不得你的特性。

情绪是否发生变化，不仅能有刺激还有生理因素。

ABC诱发因素，易感因素，个人性格，环境因素《红楼梦》的大环境对于林黛玉的影响。

易感因素提示：看到个人的生活环境，背景因素。

保护性因素：个人、环境。

诱发事件的评价：父母对孩子的评价。

从孩子的兴趣入手获取信息的重要性。

环境保护的作用：

第三课

认知心理治疗基本理论：abc理论

案例：

七个阶段，牢固的负性思维逐渐不那么牢固，负性情绪逐渐消失，变弱

❤️负性思维和负性情绪往往是一体的，因果关系性质的。

六，易感、维持、保护性因素理论

1看诱发事件、2看个体易感因素、

图

维持因素：

保护性因素：

个人保护性因素

？为什么喜欢打游戏   ？为什么喜欢某个人物   ？从打游戏过程中，你学到了什么     ？

环境保护性因素

❤️“挖掘个人的认知资源”，就是挖掘个人保护性因素。   萨提亚/林文采所提的    个人财富百宝箱

贝克的理论---你要面对现实